Huden fornyer seg hele tiden, og døde hudceller løsner fra overflaten av seg selv. Peeling hjelper denne prosessen på vei, slik at huden kan se jevnere ut og andre hudpleieprodukter fordeler seg lettere. Det finnes to hovedtyper: mekanisk peeling, som skrubber bort døde celler med korn eller en børste, og kjemisk peeling, som løser opp bindingene mellom cellene med syrer eller enzymer.
For de fleste holder det med peeling en til tre ganger i uken. Mer er ikke bedre: for hyppig peeling kan gi rødhet, svie og tørr hud. Start forsiktig, se hvordan huden reagerer, og bruk solkrem om dagen, særlig når du bruker syrer.
Mekanisk eller kjemisk
| Type | Slik virker den | Passer ofte for | Pass på |
|---|---|---|---|
| Kornpeeling | Små korn skrubber overflaten | Normal og fet hud | Ikke gni hardt, unngå skarpe korn |
| Enzympeeling | Enzymer fra for eksempel frukt løser opp døde celler | Sensitiv og tørr hud | Mild, men kan likevel irritere noen |
| AHA (for eksempel glykolsyre, melkesyre) | Vannløselige syrer som virker på overflaten | Normal, tørr og solskadet hud | Øker følsomheten for sol |
| BHA (salisylsyre) | Fettløselig syre som virker i porene | Fet hud og hud med urenheter | Kan tørke ut, start sjeldent |
| PHA | Mildere syrer med større molekyler | Sensitiv hud | Virker langsommere |
Du finner alle typene i kategorien peeling. Kategorien inneholder også ansiktsmasker, ansiktsvann og rengjøring.
Velg etter hudtype
- Fet hud og urenheter: BHA er ofte et godt valg fordi den virker i porene. En leiremaske en gang i uken kan også passe.
- Tørr hud: mild AHA som melkesyre, eller enzympeeling. Følg opp med en fuktighetskrem.
- Sensitiv hud: start med enzymer eller PHA, og test produktet på et lite område først. Unngå å kombinere flere syrer.
- Normal hud: de fleste typer fungerer. Velg etter hva du liker å bruke.
- Moden hud: AHA brukes ofte for å gjøre overflaten jevnere. Kombiner med solkrem hver dag.
Har du en hudsykdom som rosacea, eksem eller kraftig akne, bør du snakke med lege eller hudlege før du begynner med peeling. Det samme gjelder hvis du bruker reseptbelagte hudpreparater.
Slik bruker du peeling
- Rengjør ansiktet først.
- Mekanisk peeling: masser lett med fingertuppene i små sirkler i et halvt minutt til ett minutt, og skyll av med lunkent vann.
- Kjemisk peeling: følg anvisningen. Noen skal skylles av etter noen minutter, andre er produkter som blir værende på huden.
- Unngå området rundt øynene og lepper, med mindre produktet er laget for det.
- Avslutt med en fuktighetskrem. Nyttige kremer finner du blant kremer.
Solbeskyttelse
AHA kan gjøre huden mer følsom for sollys. Bruk solkrem hver dag mens du bruker syrer, og i noen tid etter at du har sluttet. Mange velger å bruke kjemisk peeling om kvelden.
Ikke kombiner for mye
Retinol, vitamin C og flere syrer i samme rutine kan bli for mye for huden. Bruk heller ett aktivt produkt om gangen, eller fordel dem på ulike kvelder. Svir eller klør det, skyll av og ta en pause.
Tegn på at du peeler for mye
- Huden er stram, rød eller svir når du tar på krem.
- Den blir blank og tynn på en måte den ikke pleide å være.
- Det kommer flere tørre flak, ikke færre.
- Produkter du vanligvis tåler, begynner å svi.
Ta da en pause fra peeling i en til to uker og bruk bare mild rens og fuktighetskrem. Hvis huden ikke roer seg, kontakt lege.
Peeling og masker
Mange ansiktsmasker har en lett peelende effekt, for eksempel leiremasker eller masker med AHA. Bruker du begge deler, regn masken som en del av peelingrutinen. Les mer om maskene i guiden ansiktsmasker: typer og bruk. Hele utvalget for ansiktet ligger under ansikt.
Prosent og pH
På kjemiske peelinger står det ofte hvor mange prosent syre produktet inneholder. Høyere prosent gir som regel sterkere virkning, men også større risiko for irritasjon. pH-verdien spiller også inn: en syre virker sterkere ved lav pH. Produkter til hjemmebruk har gjerne lavere styrke enn behandlinger som utføres av hudterapeut eller lege, og det er en god grunn til å holde seg til anvisningen på emballasjen.
Hvis du er usikker, begynn med den mildeste varianten i en serie og øk eventuelt senere. Bytt ikke flere produkter samtidig, ellers vet du ikke hva huden reagerer på. Et nytt produkt bør få noen uker før du vurderer resultatet, fordi huden trenger tid på å fornye seg.
Kroppen
Huden på kroppen er tykkere enn i ansiktet og tåler som regel grovere peeling. Kroppsskrubb, som du finner under skrubb, bør ikke brukes i ansiktet. Les mer i guiden om kroppsskrubb.
Sjekkliste
- Type valgt etter hudtype.
- Test på et lite område før første bruk.
- En til tre ganger i uken, ikke daglig fra start.
- Ett aktivt produkt om gangen.
- Fuktighetskrem etterpå, solkrem om dagen.
- Pause hvis huden blir rød, stram eller svir.
Vanlige spørsmål
Hvor ofte bør jeg peele ansiktet?
For de fleste en til tre ganger i uken. Sensitiv hud tåler ofte bare én gang. Se på hvordan huden reagerer og juster deretter.
Kan jeg bruke peeling hvis jeg har kviser?
Mange med urenheter bruker BHA, som virker i porene. Unngå å gni hardt med kornpeeling på betente kviser. Ved mye eller vond akne bør du snakke med lege.
Må jeg bruke solkrem etter peeling?
Ja, særlig etter AHA, som kan gjøre huden mer følsom for sol. Bruk solkrem hver dag mens du bruker syrer.
