Nøkterne guider til hårpleie, hudpleie og kosttilskudd. Hva produktene gjør, hvordan du leser merkingen og når du bør spørre lege eller apotek.
Sjampo er først og fremst for hårbunnen, balsam for lengdene. Velg sjampo etter hvordan hårbunnen din er, og la hårtypen styre valget av balsam og pleie.
Balsam brukes etter hver vask, hårkur en gang i uken og leave-in når håret trenger ekstra fukt eller beskyttelse. Her er forskjellene og hvordan du bruker dem.
Sukkerskrubb er mildest, saltskrubb litt grovere og kaffeskrubb grovest. Bruk skrubb en til to ganger i uken på fuktig hud, og avslutt med bodylotion eller olje.
Peeling fjerner døde hudceller fra overflaten. Mekanisk peeling skrubber, kjemisk peeling løser opp. Velg etter hudtype og start forsiktig.
Leiremasker passer fet hud, fuktmasker tørr hud og arkmasker når du vil ha en rask fuktboost. Her er typene og hvordan du får mest ut av dem.
